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附加服务
集合地
福建 福州 长乐 长乐机场
目的地
西藏 林芝 林芝/波密/鲁朗/然乌/拉萨
领队
野生
13950339320
活动亮点
一个独爱高原旅行与徒步的领队，带你玩转西藏！西藏所有的经典元素、满满的自然景观和人文景观，尽在我们的西藏路上！
活动介绍
西藏 . 桃花季 | 相约同行
2021年3月26-4月3日/或到5日(可自选)
正常请假5天即可成行；
为了尽快预订机票/酒店/包车等，须尽快报名与确定！！
详情阅读下文：
旅途主要景点/地名：
西藏林芝.波密/桃花沟.鲁朗/岗乡.然乌湖/来古冰川
雅鲁藏布江/索松村/派镇.南迦巴瓦雪山.尼洋河.桃花村
拉萨/布达拉宫/大昭寺/小昭寺/罗布林卡/哲蚌寺
纳木措/圣象天门/川藏公路/青藏公路
# 领队/联系人 #——————————
野生老干部/13950339320
(微信同号/扫二维码加微信)
一个独爱藏区高原徒步与旅行的领队，
独特的线路设计能避免和降低队友的高反，
并有丰富的经验预防和处理高反的发生。
保证旅途过程的舒适、健康和安全！
#行程计划#实际行程以报名后组建的微信群内商定内容为准！
以下已修改（2021-3-25更新）
D1：3/26午后出发：福清-长乐机场-拉萨机场（TV9852/17:45起飞）；
D2：3/27 贡嘎机场酒店-租车自驾：沿着雅鲁藏布江顺流而下-山南-加查-朗县；
D3：3/28 朗县-米林-派镇-索松；入住派镇；
D4：3/29 派镇-索松-尼洋河雅尼湿地-鲁朗-波密；住波密县城；
D5：3/30 波密-来古冰川/或米堆冰川-然乌湖-波密；住波密；
D6：3/31 波密-岗乡-易贡措/桃花沟-色季拉山-林芝八一镇；
D7：4/01 林芝-拉萨半日游布宫广场/大昭寺/小昭寺；
D8：4/02 拉萨一日游：游布达拉宫/罗布林卡/哲蚌寺/色拉寺等；
D9：4/03 返程的队员：拉萨飞福州；当晚到家。
D09：4/03：拉萨-纳木错（湖面结冰）/圣象天门-当雄；
D10：4/04：当雄-拉萨贡嘎机场-飞福州；航班EU2745/16:20起飞。
#往返航班推荐#
3月25日更新确定如下：
去程：福州-南充/经停-拉萨贡嘎机场：3月26日西藏航空TV9852/17:45-23:45
返程：拉萨-武汉/经停-福州:4月4日成都航空EU2745/16:20-22:35
#活动常见问题解答#
疫情有影响吗？
——3月8日之后国内结束春运，政策上对疫情防控已经放松，加上西藏和福建都非“中高危地区”,出行只用健康绿码即可。我们须多带口罩备用。谨慎的有条件的队友，出发之前可以去做个核酸检测。持有阴性检测报告一路畅通无阻。
高反的担忧：
——我们线路设计上可以最大程度预防和避免高反的发生，因为前面6天都在3000米以下地区游玩和充分适应，第7天才去拉萨，90%的几率是不会高反的。其次，领队在高原10年带队，最高去过5500米以上，有足够经验、药品、应对方法，帮队友预防和处理高反问题。此行高反问题可以“零担忧”！
吃住问题：
——西藏地区川菜为主，林芝，波密也有其它选择比如东北菜、福建菜、江浙菜。拉萨大城市选择性更多。旅途我们会安排集体聚餐和自由选择相结合，餐费都是AA制的（包括领队一起AA）；酒店住宿，最近几年，为了让睡眠充足和舒适，都会预订选择当地比较好甚至最好的酒店。酒店房间以双人标间为准，队员特殊需求比如夫妻房、单人大床房、三人间，请事先告知领队！
交通安排：
——3月8日之后国内结束春运，政策上对疫情防控已经放松，加上西藏和福建都非“中高危地区”,出行只用健康绿码即可。我们须多带口罩备用。谨慎的有条件的队友，出发之前可以去做个核酸检测。持有阴性检测报告一路畅通无阻。到了林芝、拉萨当地是统一包车的，全程跟随。
领队安排：
——由于对西藏比较熟悉，我们不再寻求当地户外公司或领队的协助。全程我们自己走、自己玩，从线路策划、到当地带队、食宿交通和景点线路的安排，都是我们自己按原计划进行。
关于运动量：
——本活动属于休闲自驾游，徒步不多，主要是观景徒步。比如桃花村、桃花沟、西藏村庄徒步、冰川景点徒步、拉萨城区的徒步、纳木措景区的徒步，强度都不大的。如果某些日子个别队员状态不好，不想走太多，也是可以灵活安排的。不存在登高、爬山这种运动量。布达拉宫如果算登高的话，布达拉宫游览，就爬得最高了吧？（布达拉宫、纳木措、羊湖等，都是可选项目，去过的可以不去）；
费用预算：
——活动费用按照福清户外相约同行一贯的做法，是非盈利性质的分摊制度(不是纯AA制、队员要分摊领队工资和旅途费用。领队餐饮自理、与队员一起AA）；活动公告上列出的预算金额，都是领队按以往经验进行估算，仅供参考，最后都是按实际开支进行分摊、结算的。预算一般不含机票、不含餐费、不含景区门票。因为这三者变动都比较大，不是很固定。活动优惠的部分比如会员优惠、年龄优惠、特殊证件优惠，按公告事先约定进行减免；队友有特殊需求的部分，自行承担，比如一个睡一间房，景区内自选骑马等。
#参加对象#
12周岁-60周岁之间身体健康、喜欢户外自助游、喜欢旅行及摄影的爱好者.
因舟车劳顿/户外活动多/有少量徒步体验，参与者要能吃/能睡/能坐车，年纪太大、太小或太瘦弱者不宜；
心/肺/脑/呼吸道疾病患者、晕车严重者不能参加。其它不宜人群请参考活动“注意事项”。
8人-12人，上限16人。若成行人数低于下限也按下限人数分摊领队公共费用以保障参加者。
#活动优惠说明#
使用山水风积分抵扣可直接-88元！
山水风会员/协会会员优惠价-100元！
亲友3人同时参加均按会员价-100元！
活动成行后每一位均可获得500积分！
#活动物品装备清单#1、箱包：
22-24吋拉杆箱加一个25升左右的双肩背包。
拉杆箱旅途中主要放房间/白天放车上；出行游玩时背双肩背包或大的腰包即可。
2、服装鞋帽
（可能遭遇下雪天气、按最冷零下5度气温准备）
穿适合户外运动的服装鞋帽即可；鞋子推荐徒步鞋/运动鞋；高跟鞋不宜。
外衣备防风和保暖衣服各一件，比如冲锋衣裤或风衣、抓绒衣或毛衣；备羽绒服*1、保暖裤子1-2条；
小件：遮阳帽、魔术头巾或口罩、备一双保暖手套。若干换洗内衣裤及袜子。为了拍照也可带休闲服装/裙子/婚纱等服饰备用。
3、必备物品，请勿遗漏：
身份证/驾驶证/口罩/健康码/核酸检测报告/雨伞/保温水壶/自用的特殊药品；
(团队领队另有公用医药包，有常用药品及高反应急药品/氧气罐)
遮阳镜：晴天时高原紫外线还是有强烈、看雪山时间太久防止雪盲也要减光遮光的；
唇膏/保湿防晒护肤品：当地天气干燥，紫外线强，建议随身携带随时涂擦；
洗漱用品：毛巾/牙膏/牙刷/洗发水/沐浴露等(部分酒店/客栈洗漱用品若不称心？）
4、其它物品：可带可不带
相机/手机/充电器/充电宝/耳机/音乐/自拍杆等；
视需要带上充气靠枕/眼罩/保鲜袋/垃圾袋 等小件物品；
门票优惠证件比如医护人员执业证//学生证/军官证等；
5、提醒：
用保鲜袋把液体、流质状的日用品化妆品装起来，避免气压变化造成漏液、污染衣物。
去机场之前按规定把托运的、和随身带的物品整理分开存放。
#关于高原反应#
线路设计保障：本线路主要行程都在3000米及以下地区（前面6天）、第七天才去拉萨3600米、最后去纳木措4500-5000米地区；在线路设计、行程安排上，也是从低海拔开始适应，队员发生高反的几率较低。
对于预防与预案：领队在高原10年带队，最高去过5500米以上，有足够经验、药品、应对方法，帮队友预防和处理高反问题。此行高反问题可以“零担忧”！
团队也会备好医药包、高反应急药品、氧气罐；沿途城市与乡镇均有医院卫生所，当地医生治疗高反问题乃日常小作业。
高反症状常识：常见症状有头痛，失眠，食欲减退或消化不良，呼吸困难等。头痛是最常见的症状，在直接进入3600米以上地区时更容易发生，我们不是。
发生概率来说，可能有这种规律：女性比男性低、弱的比壮的低、心理素质好的发生几率低；
高反跟晕车晕船一样是一种常见生理反应，不要有太高心理负担。在当地饮食节制，多喝水、多吃水果蔬菜，每天冲调葡萄糖饮用、穿暖和衣服，动作减缓并多徒步，调整好呼吸频率和深度，以便预防高反并快速适应高原环境。
行程安排
#行程简表#
实际行程以报名后组建的微信群内商定内容为准！
以下已修改（2021-3-25更新）
D1：3/26午后出发：福清-长乐机场-拉萨机场（TV9852/17:45起飞）；
D2：3/27 贡嘎机场酒店-租车自驾：沿着雅鲁藏布江顺流而下-山南-加查-朗县；
D3：3/28 朗县-米林-派镇-索松；入住派镇；
D4：3/29 派镇-索松-尼洋河雅尼湿地-鲁朗-波密；住波密县城；
D5：3/30 波密-来古冰川/或米堆冰川-然乌湖-波密；住波密；
D6：3/31 波密-岗乡-易贡措/桃花沟-色季拉山-林芝八一镇；
D7：4/01 林芝-拉萨半日游布宫广场/大昭寺/小昭寺；
D8：4/02 拉萨一日游：游布达拉宫/罗布林卡/哲蚌寺/色拉寺等；
D9：4/03 返程的队员：拉萨飞福州；当晚到家。
D09：4/03：拉萨-纳木错（湖面结冰）/圣象天门-当雄；
D10：4/04：当雄-拉萨贡嘎机场-飞福州；航班EU2745/16:20起飞。
#往返航班推荐#
3月25日更新确定如下：
去程：福州-南充/经停-拉萨贡嘎机场，住机场酒店；
即3月26日西藏航空TV9852/长乐机场17:45-23:45贡嘎机场
返程：拉萨-武汉/经停-福州:
即4月4日成都航空EU2745/贡嘎机场16:20-22:35长乐机场
#旅行线路示意图#
下面图示为原计划线路安排：
费用说明
【旅行预算】
费用预算受人数影响，按16人左右计算预估￥3800元左右；人数越多分摊更低一些。
报名以预交报名费为准；领队代购机票请预交￥6600元；自购机票请预交￥3600元；
✔户外自助游费用不是一口价、活动报名时先预交、活动结束后再按实际结算。
预算已含：当地交通/酒店旅馆住宿/包车及司机食宿费用/高原应急药品医药包/保险/领队工资和费用分摊/活动公用装备等。
预算不含：旅途餐费/往返机票/景点门票不含。也不含自费项目和/单间房差。
关于单房差：
个人主动提出住单人间须分摊多出来的房费；如果是自然单间(即性别差异无法组合）则由个人分摊50%、团队分摊50%费用。
临时退出：
转账报名费后，领队随时会下单购买机票，包车、安排酒店等事宜，
购买打折机票后、退票/改签手续费较高甚至全额收费；
报名后有任何异动，请及时与领队保持联络！
活动确定后若有事，行前7天以上可退出并承担已发生的费用；
7天之内才退出者，须再分摊已发生的包车/酒店/领队工资与旅费分摊等约3000-3500元。
【预交账户】
请优先使用领队银行账户转账，
银行账号：建设银行/徐建斌/6232111820003646650
微信账户：手机号13950339320，微信同号）
支付宝：offe_offi@126.com 徐建斌
注意事项
请仔细阅读以下条款以及参与者身体状况要求：
1、该协议的目的是为了“相约活动”发起人或组织者或领队（以下协议中简称：发起者）和其他同伴明确知晓户外活动性质，和存在的风险，提高参加者的抗风险和自律能力，免除发起人和所有成员在活动中出现的相关赔偿及法律连带等责任，让我们相约出行的过程中，更加安全、健康、快乐。
2、“相约活动”中预收的，或结算时候代收的费用，均为实际发生的交通费、住宿费、领队工资、餐费、门票等开支，由全体队友分摊，由组织者或领队代收、代付。发起人没有从活动中营利，即活动为非营利性质。
3、活动中，对于违犯国家相关法规、恶意侵犯他人或其它涉及犯罪行为的事件，则不在此《报名条款》范围内，必须由个人承担相应的法律责任。
4、凡报名参加活动的人员，均视为具有完全民事行为能力的人，均视为你已经仔细阅读和完全理解并同意接受以下《报名条款》的全部条款，方可参加本次活动。
5、活动相关提示及报名条款即为相关责任的豁免，权利的放弃，风险的承担和免赔的协议。你如果报名活动，就表明你已经阅读并完全知晓、理解和同意接受《报名条款》全部内容，你就放弃了向活动发起人和其他同伴提起诉讼的权利；永远免除此次活动的发起者和同行成员的赔偿及法律连带责任。
一、风险的承担：
我参加此次活动是在完全自愿的基础上，依签署此有关豁免、权利放弃和风险自担的协议为前提要件的。我知晓本活动的发起人只是活动的联系人，只是结伴同行的伙伴之一。我知晓他(她)和其他同伴无法对我进行相关的指导或培训，我知晓他们并不能对我的安全负责。
二、户外活动风险明示&责任告知
1、活动由爱好者阅读并了解活动详情后自愿报名、相约出行，而非旅行社旅游项目或其它商业活动。活动中没有保姆式服务，强调自助、环保、合作、安全，每个成员须对自己的安全负责，因此谢绝无具体建议只会抱怨的队员参加； 也不接受在一旦发生事故后对发起人或同伴进行追责。
2、凡有心脏病/高血压/低血糖/及其它心脑肺功能疾病等不适合户外运动者，以及处于特殊生理期的人士；凡有传染性疾病、大中型手术的恢复期病患者、行动不便者、孕妇等其他不适合出行者，请勿隐瞒！均不可参加活动！
3、部分山地活动因出入窄小村道和山路，目前国内乡镇条件所限，可能租用没有营运资质的面包车、小型车，请慎重报名，报名者视同接受并自行承担可能发生的危险；
4、部分活动可能运动强度、难度，及危险度偏大，要求参加者具有一定的运动经验、体能、户外装备，须详细阅读并知晓活动的要求，确认清楚再报名参加。代他人报名者，须准确、及时转告这些活动的要求，否则代报名者须负有一定责任；
5、户外活动可能在远离城市的自然场地开展，可能会遇到交通意外、地质灾害、突变的天气、摔伤、落水、跌落、坍塌、砸伤、虫害、过敏源、动物袭击、植物中毒、水源污染等潜在危险，报名即视同了解这些常识，并为此做好各种行前准备，并能自行承担上述各种潜在危险可能产生的一切后果；
6、活动中，发起人和领队可能共享自带的医药包和应急药品，仅供其他同伴在了解自身情况下选用。因发起人和领队可能不是医生，若参加者在活动中有任何不适，请在了解自己身体的前提下选择用药，并对自己负责。
7、户外活动中不得破坏当地农林作物，尊重当地民俗、宗教文化和生活习惯，与途经当地村民和谐共处，若因此发生纠纷，须自行承担后果和责任。
8、报名者对提供的个人资料真实性与有效性负责，同意在代办保险、预订机票或火车票及各种应急情况时调用。若提供了虚假或错误（含无意中出错）而导致的损失和责任须自行承担。
报名社团每一次相约活动均为爱好者自愿报名、结伴同游的性质。活动详情已尽可能事先告知潜在的危险和安全隐患，参加者均已了解并对自己的安全负责。活动中若发生意外事故，发起人和同行领队、其他同伴有义务根据现场情况和条件，一起协商及调整活动计划、或组织现场应急救助行动，但发起人和领队及其他所有同伴均不承担任何法律和经济责任，参加者自报名起即放弃本人和家属对发起人、同行的领队和队友的诉讼和索赔。报名后本声明自动生效，同时表明你接受本声明。特此声明。
