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开始时间
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集合地
福建 福州 福清 两馆一中心广场南门(新万达旁)
目的地
福建 福州 闽侯 青口、南通
领队
野生
13950339320
活动亮点
山里的有氧运动、徒步健行线路，欢迎徒步爱好者参与！
活动介绍
【确定成行】
2021年1月10日【西瓜线】徒步：
闽侯西台->茱萸洋->南阳林场->龙坑/瓜山林场->瓜山村
天冷，去山里徒步健行，是提升心肺功能、抵御寒冷的一项很好的运动。推荐爱好者积极参与！
西瓜线：闽侯西台~南通瓜山林场、瓜山村，全程约15公里，上坡6公里多、下坡9公里左右；最高海拔750米左右。中点（午餐休息点）为南阳林场。
南阳林场是驴友们进出十八重溪流域的一个重要门户，是十几条著名线路的起终点和交汇点。
瓜山村：终点瓜山村有著名的百年老建筑、古民居 “三座排”；如图。
西瓜线全程不走回头路。徒步路况多为大土路、山间小路、部分台阶古道。夏季会有一段沼泽地、也有小瀑布之类的，但是冬季估计就没有了。一路上看啥呢？山村、古道、林场、果园、花草树木、冬季的荒凉、和徒步的乐趣。
集合时间地点：08:00 福清两馆一中心广场南门集合（新万达旁边）
14年专职带队经验中国登山协会持证领队：
野生/13950339320 微信同号；须加领队微信
【参加对象】
本活动专为初级徒步爱好者设计，行进速度缓慢，旨在帮助更多人参与山地有氧运动。
10周岁以上最近2个月内都在福清当地居住的、身体健康的户外//摄影爱好者，有基本的户外徒步常识、基本徒步装备的均可参加。
有过心肺脑疾病、3个月内动过外科手术、及处于特殊生理期不宜参加户外运动者，请不要参加。隐瞒者责任自负。
晕车严重者不宜，其它不宜参加者详见报名须知。人数下上限6-16人；成行人数若低于下限也按下限基数分摊费用以保障参加者。会员(含协会会员）优先/优惠。详见下文费用说明。
【交通说明】往返坐车车程约130公里左右；部分山路弯道，晕车太严重者不能去。
【徒步说明】全天徒步约13-15公里左右、徒步难度/强度中偏低；
【徒步路况】主要为大土路、山间小路、台阶古道、果园小路、林场、村道等；
A-B穿越线路、不走回头路，
【海拔升降】线路有上坡，下坡，小部分陡坡，全天爬升/下降各约为750米。
运动等级参考：
强度等级：★★☆☆☆ 难度等级：★★☆☆☆ 险度：★☆☆☆☆ 风景等级：★★★☆☆
【出行物品装备提示】
1、基本装备：
背双肩包；备雨伞；带饮用水至少1升（建议保温水壶带热水）；
尽量带上手套；护膝；登山杖；魔术头巾。
2、服装鞋帽：
穿戴适合户外运动的服装鞋帽、备防风保暖外套、穿厚袜子；最好要穿徒步鞋。
3、户外饮食：
午餐可安排南阳林场作为休息点，可取水煮饭（建议自带备用淡水）；自备一些应急路粮/水果/零食；
要带炉具煮饭/烧水的队员，最好带上取水的折叠水袋或大容量空瓶子便于取水。
其它提醒： 相机、纸巾湿巾、个人常用药品等。
【领队准备的物资装备清单】
对讲机/航拍飞机/医药包/路标/备用刀具/队旗/点名单/记号笔等。
行程安排
提示：
本活动专为初级徒步爱好者设计，行进速度缓慢，
旨在帮助更多爱好者到达想去而不敢去的地方。
但因冬季气温低，运动中冷热冲击、注意防止失温。
部分山路没有信号，请事先提醒家人亲友！
行程计划：
08:00由两馆一中心坐车出发、车程约50分钟到达分钟到达闽侯西台村山下村子，下车热身、徒步。
上午： 徒步热身、30-40分钟进入运动状态；上午上山约6.5公里、过茱萸洋、徒步2.5小时；上坡为主。
中午及午后： 中午到达南阳林场，休息，午餐，喝茶、合影。
下午：继续徒步下坡为主，徒步约9公里、2.5-3小时，经过瓜山林场下山，预计16:30之前到达瓜山村水泥路，坐车返程。
预计回到福清市区车程约65-70分钟、计划18：00之前到达。
以上行程时间安排均为预估，仅供参考！
费用说明
1、受实际人数影响，暂预估活动费用100-110元左右（含车费/保险/公用装备损耗/领队费用等）会员优惠。
查询会员身份，请进入公众号-个人中心查看"尊享会员"标志。
活动结束时在现场按实际开支分摊、结算、交钱。成行人数若低于下限也按下限人数分摊费用以保障参加者。
2、报名后临时有事请及时取消、退出活动，否则，临时退出者须分摊可能已经发生的费用。
3、可以用积分抵扣费用、请在报名时设置使用积分（系统默认使用积分抵扣，可手动取消）
户外运动有益身心健康
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注意事项
1、户外活动的自然环境中存在着各种未知的安全隐患，参加者均视为具有完全民事行为能力的人，能自行承担所产生的一切后果，自负安全责任；未满18周岁的未成年人，必须有法定监护人或由监护人指定、委托临时监护人同行，才可报名参加；
2、凡有心脏病/高血压/低血糖/及各种心脑肺功能疾病等不适合户外运动者、处于特殊生理期的人士；凡有传染性疾病、大中型手术的恢复期病患者、行动不便者、孕妇等其他不适合出行者，均不可参加活动！若有隐瞒而发生事故须自行承担；
3、部分山地活动因出入窄小村道和山路，目前国内乡镇条件所限，可能租用没有营运资质的面包车、小型车，请慎重报名，报名即视同了解其中风险，接受并自行承担可能发生的危险；
4、户外运动是野外自然场地开展的带有探险性质的体育项目，多数活动其运动强度、难度，及危险度偏大，要求队员经过一定的培训，具有一定的运动经验、体能和装备，须详细阅读了解活动要求，确认自身条件与活动要求相符，才能报名。代他人报名者，须准确、及时转告这些活动的要求，否则代报名者须负有一定责任；
5、由于户外活动多在远离城市的自然场地开展，可能遇到交通意外、地质灾害、突变的天气、摔伤、落水、跌落、坍塌、砸伤、虫害、过敏源、动物袭击、植物中毒、水源污染等潜在危险，报名即视同了解这些常识，并为此做好各种行前准备，并能自行承担上述各种潜在危险可能产生的一切后果；
6、社团及领队在户外活动中提供的医药包和应急药品，仅供队员在了解自身情况下选用。因领队不是医生，不会指定队员使用何种药物，若队员在活动中有任何不适，请在了解自己身体的前提下、根据自身的需要，选择用药。
7、户外活动中不得破坏当地农林作物，尊重当地民俗、宗教文化和生活习惯，与途经当地村民和谐共处，若因此发生纠纷，须自行承担与领队及社团无关；
8、报名者对提供的个人资料真实性、有效性负责，同意在代办保险、预订机票火车票及各种应急情况时调用。若提供了虚假或错误（含无意中出错）而导致的损失和责任须自行承担。
社团组织的户外活动均为自愿报名、网络自助结伴同游性质。活动须知已提前告知队员潜在的危险和安全隐患，参加者均已了解并对自己的安全负责。活动中若发生意外事故，组织者与领队有义务根据现场情况和条件改变计划或组织救援行动，但组织者和领队均不承担任何法律和经济责任，参加者自报名起即放弃本人和家属对组织者、同行的领队和队友的索赔。报名参加活动则表明你了解上述风险明示和接受以上声明。
